Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v. Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.
Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh.
Suy rộng ra, đó cũng là viễn cảnh (perspective) của cộng đồng thế giới được cả loài người mong ước trong thiên niên kỷ này. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Một chìa khóa quan trọng để duy trì cách nhìn tích cực là khả năng học hỏi từ những khó khăn, không để thất bại che phủ tương lai hoặc bào mòn lòng tự tin của chúng ta.
Thả lỏng vai và tay. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.
Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác. Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.
Tuy nhiên, ta cần gìn giữ sự nhạy cảm của mình đối với nhu cầu của người khác và tuân theo những quy luật của muôn đời tạo nên lòng nhân từ. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.
Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.