Nếu bạn nhìn những trở ngại, rắc rối theo góc độ những bài học do chúng mang lại, bằng một thái độ quan tâm chân thành và khiêm tốn, một tâm trí rộng mở thì chúng sẽ không còn là những trở ngại nữa mà sẽ trở thành những cơ hội lớn lao trước sự ngạc nhiên của bạn. Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. * Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.
Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Hãy vẽ ra một chiếc cầu thang xoắn ốc - chiếc cầu thang của sự tha thứ. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.
Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác! Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Tâm trí tôi lắng dịu.
Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm. Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.
Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang. Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự.
Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm. Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau. Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người.
Khi tập trung vào những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình, suy nghĩ của chúng ta trở nên tiêu cực và những suy nghĩ tiêu cực này sẽ như dòng chảy tuôn qua lời nói, hành động và cả thói quen của bạn rồi theo thời gian sẽ định hình nên tính cách của bạn. Những quyền này chỉ có thể đạt được thông qua tính khiêm tốn và tôn trọng những quy luật vĩnh cửu của vũ trụ. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác. Với ý tưởng tạo cơ hội để mọi người trực tiếp thảo luận, chia sẻ những kinh nghiệm trong cuộc sống, và qua đó rút ra bài học cần thiết cho riêng mình, lớp học Tư duy tích cực đã ra đời và được thiết kế dựa theo nội dung quyển sách.