Sau khi đọc xong e-mail, hãy sắp xếp chúng theo từng chủ đề và lưu vào các hộp thư riêng. Bước này chỉ đơn giản vậy thôi. Chắc chắn là những người tổ chức sẽ rất vui lòng khi thấy bạn thể hiện sự quan tâm đối với sự kiện của họ, vì thường thì có rất nhiều người không muốn đến hoặc phải miễn cưỡng có mặt ở đó.
Liệu bạn có thể sống nếu thiếu các chương trình ti-vi? Hãy hình thành nên những thói quen khác thay thế, chẳng hạn như nghe đài. Ban đầu, hãy thuê một người cố vấn về thuế đảm nhiệm việc này. Chỉ những ai chấp nhận được thực tế này và tìm cách hòa hợp với nó nhất thì mới có thể có được một cuộc sống viên mãn, trọn vẹn.
Nhưng hãy tin tôi đi, giàu có luôn tốt hơn nhiều". Bất chấp mọi lời cảnh báo thì sự thật vẫn là chẳng có gì khiến bạn khỏe khoắn bằng việc ăn uống cả. Trong nhà bếp, hãy sử dụng mẹo "chiếc sọt của tầng hầm".
Cơ thể bạn có thể dễ dàng ứng phó với sự bùng phát calo nếu bạn đã biết điều chỉnh để thích nghi với việc ăn kiêng. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Hoặc bạn cũng có thể chọn bắt đầu với một khu vực hoặc vật dụng để dọn sạch hoàn toàn trong hai đến ba tiếng đồng hồ.
Ví dụ, sự hình dung trong đại não có thể giúp chữa lành các chứng bệnh, làm dịu và viết lại ký ức cảm xúc. Nó còn biểu hiện rõ qua những việc sau: Hầu hết các chất thiết yếu đối với cơ thể ta đều do cơ bắp sản sinh ra.
Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy nghĩ về những người có liên quan đến các đồ vật trong căn phòng của bạn một cách trân trọng. Lời khuyên của Katie là chúng ta hãy nghĩ về tuổi thơ của mình và tự vấn xem liệu có điều gì đã thay đổi nhờ vào những lời phán xét của người khác hay không ("Con nên chăm chỉ hơn"). Hãy cho phép bản thân cảm nhận thời gian một cách chậm rãi hơn.
Hãy ăn uống đúng giờ giấc. Hãy viết ra những điều bạn thấy, nghe, nếm và cảm nhận được. Thời gian như đứng yên và khoảnh khắc hiện tại gần như kéo dài vô tận.
Dù muốn nó to hơn để dễ tìm kiếm thì bạn cũng đừng dùng chiếc móc khóa nặng nề. Đừng hình thành bất kỳ hình tượng hoặc ý tưởng tiêu cực nào về bản thân ("Tôi quá mập", "Ôi trời, nhìn tôi xem!"), bởi những thông điệp đó sẽ nằm trong tiềm thức của bạn. Nó sẽ giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa tâm trí và thể chất.
Hàng triệu con tinh trùng được tạo ra dù chỉ có một con được sử dụng. Một cuộc nghiên cứu được tiến hành ở Thụy Điển vào năm 1995 đã cho thấy rằng trẻ em ở những gia đình không có ti-vi gặp nhiều bất lợi hơn trong việc tiếp thu các vấn đề về giáo dục và phát triển trí thông minh so với trẻ em của những gia đình có ti-vi, với điều kiện các em ấy không ngồi liên tục cả ngày trước màn hình ti-vi. Trong cuộc sống sau này, mỗi đứa con sẽ vô thức hình thành nên những phẩm chất mà bố mẹ chúng đã thể hiện với nhau.
Khi cuộc sống hôn nhân của bạn gặp rắc rối, việc ly hôn có thể sẽ xảy ra và ảnh hưởng đến các con bạn. Hoặc mọi thứ phải đơn giản hơn, hoặc chúng sẽ chẳng có ích lợi gì. Đừng nản lòng nếu các cuộc đối thoại của hai bạn không có hiệu quả vào lúc đầu.